DESIGN FOR LIFE

在這個日益緊湊與高壓的時代，自我照顧（self-care）不再是一種奢侈，而是一種必要。過去我們常將「照顧」與「他人」畫上等號，卻忽略了，真正穩固的照顧，是從照顧自己開始。這不只是泡一場舒服的熱水澡或吃頓好料那麼簡單，而是一套涵蓋身體、心理、情緒與靈性層面的整體實踐。本文希...

在東亞文化中，「身體」從來不只是生理結構的總和，它更承載著情緒、生命能量與社會關係的流動。從古代的經絡理論、氣血流通，到現代復健醫學的導入，身體的保健與療癒方法既深具歷史根基，也在當代社會中持續演變。其中，整骨、整復、推拿、撥筋與按摩這五種療法，便是這場文化交融與知識傳承的...

在現代這個節奏飛快、壓力無孔不入的社會裡，我們習慣了把工作和生活堆疊在一起，卻忘了給自己的心靈一個喘息的空間。身體的疲憊、心靈的焦躁，不知不覺間像藤蔓般緊緊纏繞著我們。紓壓，不再是奢侈的選項，而是現代人不可或缺的一門生活課題。...